card payments
Darmowa dostawa dostępna dla wszystkich zamówień

Aromatyczne Dyniowe Latte Keto

AuthorChelfCategoryDifficultyBeginner

Kiedy przypominam sobie moje najwcześniejsze wspomnienia związane z jedzeniem, znów jestem tą dziewczyną w przytulnej kuchni pełnej pysznych zapachów. Aromatem, który najmocniej działa na wyobraźnię (jeśli chodzi o jedzenie) i jest najbardziej zmysłowym ze wszystkich, jest zapach kawy. Nie mogłam się doczekać, aż dorosnę, aby móc spróbować ogromnej filiżanki kawy z kawałkiem pysznego ciasta owocowego – dla mnie to była esencja dorosłości. 

Kilka dekad później fakty poparte naukowo udowodniły, że miałam rację. Kawa sprawia, że ludzie są szczęśliwi. Wpływa na wiele przekaźników chemicznych, które pomagają kontrolować nastrój, więc nie wyobrażamy sobie rzeczy, tylko latte naprawdę poprawia nasze samopoczucie. To napój, który sprawia, że jesteśmy szczęśliwi!

 Kawa jest idealną jesienną ucztą ketogeniczną, która wprawi Cię w nastrój hygge, szczególnie jeśli zdecydujesz się podać do niej hojny kawałek bananowego chleba kokosowego Keto.

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time10 minsTotal Time15 mins
 2 szklanki mocnej, świeżo zaparzonej kawy
 1 szklanka mleka kokosowego
 ¼ szklanki puree z dyni
 2 łyżeczki mieszanki przyprawy dyniowej
 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  szklanki ubitej śmietanki
 2 łyżeczki masła
 ½ łyżeczki słodziku Stevia w proszku
1

Zbierz wszystkie składniki.

2

Zaparz kawę.

3

W międzyczasie podgrzej mleko, dynię, masło i przyprawy na głębokiej patelni na średnim ogniu przez dwie minuty. Dodaj dwie szklanki kawy do mieszanki i dobrze wymieszaj. Zdejmij z ognia, dodaj połowę śmietanki i stevii do mieszanki kawy. Ubij na gładką masę.

4

Podawaj z pozostałą bitą śmietaną na wierzchu.

Aromatyczne Dyniowe Latte Keto

 

Kalorie

Tłuszcze (g)

Węglowodany (g)

Błonnik (g)

Węglowodany netto (g)

Białko (g)

2 szklanki mocnej, świeżo zaparzonej kawy

5

0.1

0

0

0

0.6

1 szklanka mleka kokosowego

552

57.2

13.3

5.3

8

5.5

¼ szklanki puree z dyni

21

0.2

5

1.8

3.2

0.7

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

12

0

0.5

0

0.5

0

⅔ szklanki ubitej śmietanki

276

29.6

2.2

0

2.2

1.6

2 łyżeczki masła

204

23

0

0

0

0.2

½ łyżeczki słodziku Stevia w proszku

0

0

0

0

0

 

0

2 łyżeczki mieszanki przyprawy dyniowej

12

0.4

2.4

0.5

1.9

0.2

Suma

1070

110.5

23.4

7.6

15.8

8.8

Na porcję (<2)

535

55.25

11.7

3.8

7.9

4.4

 

Ingredients

 2 szklanki mocnej, świeżo zaparzonej kawy
 1 szklanka mleka kokosowego
 ¼ szklanki puree z dyni
 2 łyżeczki mieszanki przyprawy dyniowej
 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  szklanki ubitej śmietanki
 2 łyżeczki masła
 ½ łyżeczki słodziku Stevia w proszku

Directions

1

Zbierz wszystkie składniki.

2

Zaparz kawę.

3

W międzyczasie podgrzej mleko, dynię, masło i przyprawy na głębokiej patelni na średnim ogniu przez dwie minuty. Dodaj dwie szklanki kawy do mieszanki i dobrze wymieszaj. Zdejmij z ognia, dodaj połowę śmietanki i stevii do mieszanki kawy. Ubij na gładką masę.

4

Podawaj z pozostałą bitą śmietaną na wierzchu.

Aromatyczne Dyniowe Latte Keto