card payments
Darmowa dostawa dostępna dla wszystkich zamówień

Category Archives: Keto

Ketoza: 6 sprawdzonych sposobów, jak ją przyspieszyć

ketoza jest możliwa do osiągnięcia poprzez pyszne potrawy

Ketoza, a konkretnie wejście w ten stan i utrzymanie go, jest swego rodzaju świętym Graalem dla osób będących na diecie ketogennej. Jednak tak jak w wypadku wielu rzeczy w życiu, ketoza nie nastąpi bez żadnego wysiłku. Mimo to nie zniechęcaj się tym – chcemy po prostu, żebyś wiedział, co Cię czeka. Nie ma żadnej drogi […]

Paleo vs Keto: która dieta lepiej się sprawdzi?

paleo vs keto największą różnicą jest fakt, że na diecie paleo można spożywać węglowodany takie jak owoce

Ostatnimi czasy najpopularniejszymi dietami są paleo (dieta paleolityczna) oraz keto (dieta ketogenna). Nie wiem, jak Tobie, ale mi czasem ciężko się w tym wszystkim połapać! Porównajmy więc paleo i keto, by zobaczyć, co te sposoby odżywiania mają ze sobą wspólnego, a czym się od siebie różnią. Czym jest paleo? W gruncie rzeczy, dieta paleo opiera […]

Keto piramida żywienia

jajka, awokado, i pełnotłusty nabiał tworzą podstawę keto piramidy żywienia

Pamiętasz, jak w szkole uczono Cię o piramidzie żywienia? W ciągu ostatnich dekad narzędzie to wyszło nieco z użycia, ale swego czasu piramida żywienia była pomocnym przewodnikiem dla osób, które chciały zgłębić swoją wiedzę na temat właściwych proporcji między odpowiednimi grupami pokarmów; sugerowała ona też pokarmy, których spożycie należałoby ograniczyć. Według zaleceń diety ketogennej, jeśli […]

Keto Ciasteczka z Kawałkami Czekolady

Porcja tych świeżo upieczonych ciastek z pewnością pomoże Ci w walce z zimową melancholią. Nasze ulubione ciasteczka przeszły keto-metamorfozę, dzięki czemu możesz się teraz nimi cieszyć bez wyrzutów sumienia. Ze swoim bogatym smakiem, miękkim wnętrzem i porządną porcją czekolady, wypełnią Twój dom przepysznym zapachem w 20 minut! Do ich wypieku użyj solonego masła, by zapewnić im “to coś”; nie żałuj także ekstraktu z wanilii. Na sam koniec sięgnij po szklankę mleka i rozkoszuj się tym doskonałym połączeniem!

Keto Makaron z Cukinii z Pietruszkowym Pesto

Ten makaron z cukinii ma satysfakcjonujący smak makaronu, który jest doskonale zrównoważony z soczystym, kremowym pesto, bez nadmiaru węglowodanów. Możesz dostosować ten przepis, jak chcesz, na przykład dodać więcej czosnku, jeśli nie możesz się oprzeć, ale nie przesadzaj, ponieważ liczy się każdy węglowodan netto.

Śniadanie Keto – Wszystko w jednym posiłku

To proste śniadanie „Wszystko w jednym posiłku” jest jednym z moich ulubionych, ponieważ stanowi świeże spojrzenie na tradycyjne śniadanie na ciepło, a także oszczędza czas i wysiłek w kuchni. Wszyscy przez to przeszliśmy – próbując ugotować duży brunch i zwracając uwagę na to, czy boczek nie przypali się na grillu, jajka na patelni, czy zielenina doszła już na parze i czy warzywa gotowane oddzielne są już gotowe. Jeśli źle oszacujesz czas, to całe misternie zaplanowane śniadanie zamieni się w przeciętny posiłek. Nie musisz się więcej stresować! Ta metoda „wszystko w jednym” jest odpowiedzią na Twoje bolączki. Już nigdy nie będziesz chciał wracać do tradycyjnych sposobów.

Keto Sernik Z Dżemem Bez Cukru Domowej Roboty

Delikatny i miękki z kruchym ciastem, ten Keto Sernik to idealny deser na każdą okazję. Podajemy go z odrobiną dżemu domowej roboty z owoców leśnych. Aby ten dżem był pozbawiony cukru i w dodatku Keto, musieliśmy zrobić w sumie aż pięć partii, aby uzyskać równowagę. Udostępniamy Ci więc zwycięski przepis.

Keto Brownie z malinami i pistacjami

Połączenie smakowe tych ciasteczek brownie jest niesamowicie wyraziste z kwaskowatymi malinami i intensywną, bogatą czekoladą doskonale uzupełnioną charakterystycznym smakiem pistacji. Zewnętrzna część brownie pęka podczas gryzienia i odsłania miękki czekoladowy środek z chrupiącymi pistacjami i ziarenkami malin.