card payments
Darmowa dostawa dostępna dla wszystkich zamówień

Tag Archives: omega-3

Jaka dzienna dawka omega-3 jest bezpieczna?

pyszny smażony łosoś bogaty w omega-3

Ta przepyszna ryba, której zdjęcie masz właśnie przed sobą, to nie taka zwykła ryba… To łosoś – jedno z najlepszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3. Zawiera on tak dużą ilość omega-3, że nawet porcja wynosząca 85 g może zawierać co najmniej 1000 mg! Ale jaka dzienna dawka omega-3 jest tak naprawdę bezpieczna? Co więcej, ile wynosi […]

Jak istotne są proporcje między omega-3 a omega-6?

olej rybny i owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3

Tak często słyszymy o negatywnym wpływie współczesnej zachodniej diety na nasze zdrowie. Od sztucznych słodzików poprzez syrop glukozowo-fruktozowy, aż po uwodornione tłuszcze, oleje roślinne, zboża, itp.;wydaje się, że końca nie widać, jeśli chodzi o listę potencjalnych trucizn w pożywieniu. Jednym ze sposobów, w jaki wszystkie te sztuczne i przetworzone produkty spożywcze niekorzystnie wpływają na nasze […]

Olej rybny na utratę wagi?

olej rybny może wspomagać utratę tkanki tłuszczowej

Olej rybny jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów: czy to naprawdę działa? Została udowodniona skuteczność suplementów z omega-3 w kwestii obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi, co jest tak właściwie równoznaczne z poziomem tłuszczu we krwi, który jest dużym czynnikiem ryzyka, jeśli chodzi o choroby serca. Olej rybny został zatwierdzony przez Agencję Żywności i Leków (FDA) […]

Omega-3: Fundamentalny przewodnik po suplementach

omega-3 jest najprawdopodobniej najpopularniejszym suplementem na świecie

W tym Fundamentalnym przewodniku po suplementach podsumowujemy literaturę naukową i odpowiadamy na wszelkie pytania dotyczące omega-3. Dowiedz się, czym są kwasy tłuszczowe omega-3, jakie korzyści płyną z ich spożywania, a także jakie ilości omega-3 są tak naprawdę nam potrzebne. Mało który składnik odżywczy został tak dogłębnie przebadany, co niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3. Jednak na długo […]

Jaka jest różnica między trójglicerydem a estrem etylowym omega 3 – olejem rybnym?

żelowe kapsułki omega 3 olej rybny

Olej rybny omega 3 występuje w dwóch rodzajach: naturalnych trójglicerydach lub estrach etylowych. Jednakże istnieje między nimi duża różnica, a wybór, czy wziąć naturalny trójgliceryd, czy suplement estru etylowego, jest najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze marki omega 3. Wynika to z faktu, że typ wpływa na to, ile kwasów omega 3 może faktycznie zostać […]

Kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie suplementu Omega 3?

Omega-3 supplement

Nie zalecamy konkretnej pory dnia, ale rekomendujemy spożywanie Omega 3 z posiłkiem zamiast na pusty żołądek. Nie przyjmuj Omega 3 na pusty żołądek Nie należy tego robić z dwóch powodów. Po pierwsze, suplementy Omega 3 są łatwiej tolerowane z jedzeniem niż na czczo. Po drugie, kwasy tłuszczowe Omega 3 są lepiej absorbowane, gdy są spożywane […]