Autofagia a post przerywany – jak to działa?
Post przerywany to jedna z bardziej popularnych diet 2020 roku. Dane mówią, że 17 milionów [...]
Uniknij porażki przy diecie ketogenicznej – jak wejść w stan ketozy?
Dieta ketogeniczna obecnie bardzo zyskuje na popularności. Nie ma się czemu dziwić – niesie ona [...]
Czym różnią się od siebie: glicynian magnezu, L-treonian magnezu i taurynian magnezu?
Magnez jest ważnym minerałem pokarmowym, który uczestniczy w ponad 600 procesach biochemicznych w ciele (1). [...]
Żywność przeciwzapalna: 15 produktów, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Zapalenie to kluczowy element odpowiedzi immunologicznej organizmu. To właśnie w ten sposób ciało daje Ci [...]
Post przerywany – sposób na zgubienie zbędnych kilogramów? (Kompleksowy przewodnik po poście przerywanym)
Skąd wziął się post przerywany? Samo poszczenie jest jedną ze starszych metod leczenia chorób. Historycy [...]
Nietolerancja pokarmowa u dzieci: 7 objawów
Organizm dziecka rośnie i rozwija się w bardzo szybkim tempie, stąd też tak istotna jest [...]
Czym jest fosfatydyloseryna?
Czym jest fosfatydyloseryna? Spożywamy ją każdego dnia, ale większość z nas cierpi na jej niedobór. [...]
Mity o zdrowej żywności: 7 produktów spożywczych, które po prostu nie są zdrowe!
Przez byt wiele lat karmiono nas nieprawdziwymi informacjami na temat żywności, którą spożywamy. Producenci od [...]
Które stwierdzenie o odżywianiu jest fałszywe? Edycja na rok 2021
Już starczy tych wszystkich modnych diet i fałszywych przekonań o odżywianiu. Chcemy, aby w 2021 [...]
Najlepsze żywe kultury bakterii: 7 kryteriów, które muszą spełniać
Nie wszystkie żywe kultury bakterii są jednakowe – tak naprawdę pomiędzy jednym probiotykiem a innym [...]