card payments
Darmowa dostawa dostępna dla wszystkich zamówień

Andy Mobbs

CPO at Intelligent Labs

Andy jest Dyrektorem Generalnym Intelligent Labs, jest także zapalonym crossfitterem, niezłym tancerzem salsy i maniakiem fizjologii!

Published Articles for Intelligentlabs:

Magnez na ból głowy

czy magnez może pomóc przy migrenie

Ból głowy, zwłaszcza ten o podłożu migrenowym, może być prawdziwym koszmarem. Każdy kto go doświadcza, wiele by dał, by ból po prostu zniknął. Według nowych badań, okazuje się, że osoby cierpiące na migrenowe bóle głowy często mają niedobory magnezu (1). W tym artykule dowiesz się, w jaki sposób magnez działa na ból głowy, a także […]

Jak istotne są proporcje między omega-3 a omega-6?

olej rybny i owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3

Tak często słyszymy o negatywnym wpływie współczesnej zachodniej diety na nasze zdrowie. Od sztucznych słodzików poprzez syrop glukozowo-fruktozowy, aż po uwodornione tłuszcze, oleje roślinne, zboża, itp.;wydaje się, że końca nie widać, jeśli chodzi o listę potencjalnych trucizn w pożywieniu. Jednym ze sposobów, w jaki wszystkie te sztuczne i przetworzone produkty spożywcze niekorzystnie wpływają na nasze […]

Jaki magnez jest najlepszy na sen?

kobieta leżąca w łóżku

Większość z nas cierpi na deficyt snu. We współczesnym, zestresowanym i stale pędzącym świecie niedobór snu jest jednym z głównych powodów, przez które lądujemy u lekarza. Nie chodzi jedynie o to, że śpimy za mało — jedna na trzy osoby każdego roku cierpi na całkowitą bezsenność, a u osób w wieku powyżej 60 roku życia […]

Olej rybny na utratę wagi?

olej rybny może wspomagać utratę tkanki tłuszczowej

Olej rybny jako sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów: czy to naprawdę działa? Została udowodniona skuteczność suplementów z omega-3 w kwestii obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi, co jest tak właściwie równoznaczne z poziomem tłuszczu we krwi, który jest dużym czynnikiem ryzyka, jeśli chodzi o choroby serca. Olej rybny został zatwierdzony przez Agencję Żywności i Leków (FDA) […]

14 Niezwykłych popartych badaniami dobroczynnych właściwości berberyny!

Korzyści płynące ze spożywania berberyny Ostatnio coraz głośniej robi się na temat berberyny. Niewiele suplementów ma właściwości niczym leki, jednak wykazano, że berberyna ma podobną skuteczność co metformina. Jednak w przeciwieństwie do produktów leczniczych, które przeważnie leczą jeden aspekt naszych dolegliwości, berberyna może działać na wiele różnych sposobów, dzięki czemu doświadczamy jej korzyści w bardziej […]

Probiotyki, depresja i lęk – w jaki sposób probiotyki wpływają na Twój nastrój

probiotyki regulują bakterie jelitowe, które mogą pomagać przy depresji czy lęku

W języku angielskim występuje wiele powiedzeń “z jelitami”: a gut feeling (przeczucie), trust your gut (zaufaj swojemu instynktowi), it’s gut check time (nadeszła chwila prawdy). Jednak najnowsze badania pokazują, że to nie przypadek, że właśnie jelita pojawiają się w tych powiedzonkach, bowiem jest w nich też ziarnko prawdy. A to dlatego, że jelita są dosłownie […]

Zalety stosowania magnezu

różne źródła magnezu

Każda z naszych 20 trylionów komórek potrzebuje magnezu, który jest również wykorzystywany w ponad 600 reakcjach biochemicznych w ciele jako kofaktor lub „cząsteczka pomocnicza”. Zalety stosowania magnezu obejmują produkcję energii, regulację naszego układu nerwowego oraz budowanie i naprawę DNA. Magnez pomaga w skurczu i rozluźnieniu mięśni, ale także w tworzeniu białek (1). Jednak nawet 80% […]

Jaka jest różnica między trójglicerydem a estrem etylowym omega 3 – olejem rybnym?

żelowe kapsułki omega 3 olej rybny

Olej rybny omega 3 występuje w dwóch rodzajach: naturalnych trójglicerydach lub estrach etylowych. Jednakże istnieje między nimi duża różnica, a wybór, czy wziąć naturalny trójgliceryd, czy suplement estru etylowego, jest najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze marki omega 3. Wynika to z faktu, że typ wpływa na to, ile kwasów omega 3 może faktycznie zostać […]

Kiedy najlepiej przyjmować probiotyki – z jedzeniem czy na czczo?

kiedy-jest-najlepszy-czas-zeby-przyjmowac-probiotyki

Kiedy jest najlepszy czas, żeby przyjmować probiotyki? Rano czy może zaraz po obiedzie? To pytanie wydaje się dzielić producentów probiotyków bardziej niż cokolwiek innego. Istnieje na ten temat mnóstwo sprzecznych porad i informacji, a tak naprawdę nie powinno tak być. Żeby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zrozumieć, jaka sytuacja zwiększy szanse, że bakterie probiotyczne dotrą […]

Kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie suplementu Omega 3?

Omega-3 supplement

Nie zalecamy konkretnej pory dnia, ale rekomendujemy spożywanie Omega 3 z posiłkiem zamiast na pusty żołądek. Nie przyjmuj Omega 3 na pusty żołądek Nie należy tego robić z dwóch powodów. Po pierwsze, suplementy Omega 3 są łatwie